Centeral menu

V.I.P بخش ویژه

عجیب و غریب های ریزه میزه !! 

موضوع: دانستنیها / عمومی دوشنبه سی ام بهمن 1385 15:11

فیل ها تنها جانورانی هستند که قادر به پریدن نیستند !

در 4000 سال قبل، هیچ حیوانی اهلی نبود.

مورچه همیشه بر روی سمت راست بدن خود، سقوط می کند !

قلب انسان، فشاری کافی ایجاد می کند تا به فاصله 30 فوتی ( تقریباً 80 متر ) خون را به خارج از بدن پمپاژ می کند.

موش های صحرایی چنان سریع تکثیر پیدا می کنند که در عرض 18 ماه دو موش صحرایی قادرند یک میلیون فرزند داشته باشند !!

صندلی الکتریکی، توسط یک دندانپزشک اختراع شد.

آذربایجان شرقی 

موضوع: ايرانگردی دوشنبه سی ام بهمن 1385 13:38

استان آذربایجان شرقی

دوستان عزيز، امروز با هم، ‌سری به استان آذربايجان شرقی می زنيم  …

آذربايجان شرقی با وسعت 4/45261 كيلومتر مربع در گوشه شمال غربی فلات ايران قرار دارد. رود ارس حدود شمالی آن را با جمهوری های آذربايجان، ارمنستان، و ايالت خودمختار نخجوان مشخص می كند. منطقهء آذربايجان به علت موقعيت خاص جغرافيايی يكی از مناطق حساس و مهم كشور است. همين اهميت، حساسيت و گستردگی باعث شده تا اين منطقه با وجود خصوصيات مشترك جغرافيايی ، فرهنگی و تاريخی، به سه استان آذربايجان شرقی، غربی و اردبيل تقسيم شود. در حال حاضر، استان آذربايجان شرقی دارای 12 شهرستان، 31 شهر، 30 بخش، 133 دهستان و 3149 آبادی است ...

سیستم های تمرینی 1 

موضوع: ورزش - پرورش اندام دوشنبه سی ام بهمن 1385 7:48

شرح سیستم های تمرینی

بخش اول

قبل از آنکه به شرح سیستم های تمرینی بپردازیم ذکر یک نکته را واجب میدانم و آن رعایت سیستم اولویت میباشد . عضلات بدن هیچکدام به طور یکنواخت رشد نمیکند و اگر به بدن اگثر بدنسازان(غیر حرفه ای ها) توجه کرده باشید خواهید دید که هر کدام از انان درقسمت هایی از بدن خود  دارای نقاط قوت و ضعفی هستند . به عنوان مثال شخصی دارای سرشانه های حجیم و خوبیست ولی ماهیچه پاهای او و یا ساق پای او رشد متناسب با بقیه عضلات را نداشته است .

یکی از مهمترین ارکان پرورش اندام , داشتن تناسب اندام است به طوری که هیچکدام از عضلات بدن نباید نسبت به دیگری دارای ضعف و یا حجم بیشتری باشد .

به عنوان مثال : اگر ورزشکار ضعفی در قسمت پشت بازوی خود دارد نباید تمرین پشت بازوی خود را پس از تمریناتی مانند سرشانه و یا سینه انجام دهد , چرا که در تمرینات سرشانه و یا سینه عضله پشت بازو نیز درگیر شده  و خسته میشود و چنانچه تمرینات اختصاصی پشت بازو را بعد از حرکات سینه و یا سرشانه انجام دهید نمیتوانید فشار لازم و مناسب را برای تحریک و رشد عضله پشت بازو بر ان وارد کنید بنابر این باید سعی کند عضله ضعیف را در ابتدای تمرین تحت فشار قرار دهد.

روشی که پیرامون ان توضیح داده شد خود یک سیستم نیز به حساب می آید که به آن

سیستم تقدمی و یا سیستم اولویت میگویند.

توضیح : هر حرکت در پرورش اندام به دو بخش جداگانه تقسیم میشود .بخش پوزیتیو  و نگاتیو

بخش پوزیتیو : هنگامی که شما وزنه را از محل ابتدایی آن حرکت داده و به نقطه مشخصی میرسانید .

بخش نگانیو : زمانیست که شما وزنه را به حالت اولیه برمی گردانید .

به عنوان مثال در جلو باز با دمبل شما دمبل را در دستان خود و در طرفین بدن قرار میدهید . وقتی که انرا به سمت بالا میکشید و آرنج خود را خم میکنید (تقریبا 70 درجه) در حال انجام بخش پوزیتیو حرکت هستید و پس از مکث کوتاهی (حدود یک ثانیه) وزنه را به حالت اولیه برمیگردانید در بخش نگاتیو حرکت قرار دارید .

ادامه دارد ...

گل قالی 

موضوع: داستان شنبه بیست و هشتم بهمن 1385 15:32

گل قالی

نوشته قاسم لاربن

هر روز صبح طنین سرود از حیاط دبستان بلند میشد , در فضای روشن اوج میگرفت , توی آفتاب نیم گرم سپیده دم خودش را میشست بعد کمی آن طرف تر از دریچه کوچک از سوراخهای شیروانی از منفذهای نامرئی وارد فضای غبار گرفته کارگاه میشد و در آنجا در گوش آدمهای ریز و درشتی که به صف نشسته بودند فرو میریخت و آنها را در رعشه ای غم آلود فرو میبرد .

هر دو گروه طفل بودند , اما یکدسته با لبخند و سرود زندگی را میساختند و دسته دیگر در سکوت و سکون مداوم لش زندگی را بدوش میکشیدند .

میان دبستان و کارگاه فقط یک دیوار فاصله بود یعنی فقط یک دیوار بود که این دو محیط را به هم میچسباند و در عین حال از هم سوا میکرد .

درست همان نقشی که کلمه ((انسان)) روی آدمهای دو طرف دیوار داشت :

در یک جا دور دامن خودش جمع میکرد و مواظب بود مبادا روشنی اش از پنجره های کارتنک زده و کوتاه بدرون شتک بزند .

در جای دیگر خورشید مثل یک روسبی لوند , سراپا عریان به هر کسی می آویخت بهر سوراخی میخزید میان دست و پاها می افتاد و میسرید  و آنچنان بیحیایی میکرد که همه ازش میگریختند .

در آنجا که آفتاب مانند رهگذری لئیم از پشت دیوار میگذشت در آن چهار دیواری غبار آلود که هوای دم کرده و بوی ناگرفته اش حنجره ها را میخراشید و بر سینه ها سنگینی میکرد جنبش مشکوک و خفیفی جریان داشت . جنبش انگشتان زرد و تکیده که مثل سایه های مجسم روی ردیف نخ ها تاب میخوردند و با تلاش نفرین شده ای بالا و پایین میرفتند حرکت و جست و خیز شان در فضای تیره کارگاه بلاوقفه سریع و شتابزده بود , گویی گمشده ای را جستجو میکردند .

آموزش 

موضوع: کارگاه آموزش کامپیوتر شنبه بیست و هشتم بهمن 1385 8:59

چند ترفند جالب

• دستورات کوچک برای اجرای برنامه های ویندوزی

• با سی دی های سوخته چه بکنيم؟

• Desktop همیشه خالی

• برداشتن Properties از کليک راست My Computer

• گذاشتن عكس پشت نوار ابزار Explorer

تصوير 1 

موضوع: عاشقانه پنجشنبه بیست و ششم بهمن 1385 15:18

جهت مشاهده تصاوير در سايز اصلي و با وضوح بالا روي آنها  Right Click كرده سپس گزينه Open Link in New Window را انتخاب نماييد.

نرم افزار جداسازي صداي خواننده از آهنگ 

موضوع: معرفی نرم افزار چهارشنبه بیست و پنجم بهمن 1385 15:43

Av Music Morpher Gold 3.5

معروفترین نرم افرار فول برای جدا سازی صدای خواننده

با قابلیت های ویژه و کارایی بسیار زیاد و قدرتمند

قابلیت های  این برنامه بسیار زیادو شامل : جدا سازی صدای خواننده + میکس + ویرایش _ افکت گذاری + تبدیل کردن فرمت های صوتی + ضبط فرمت های صوتی + رایت فرمت های صوتی بر روی CD / DVD + تهیه لیست آهنگ ها + ساختن کاور لبل سی دی ها و خیلی قابلیت های دیگر .

rrs وبلاگ جوانان زنده رود 

موضوع: کارگاه آموزش کامپیوتر چهارشنبه بیست و پنجم بهمن 1385 15:13

بچه ها کد زیر مطالب زنده رود رو تا ۱۰ مورد توی هر جای از صفحه وبلاگتون که کدشو کپی کنید نشون میده

امتحان کنید اگه موضوع هر مطلبی تو وبلاگ رو عوض کنید  یا موضوعی رو اظافه کنید اینجا نشون میده.کار جالبتر اینکه لیست به روز شده وبلاگ بچه هارو اینجا داشته باشیم .

ببخشید تو تریبون باید میرفتم .

اخبار 

موضوع: اخبار IT چهارشنبه بیست و پنجم بهمن 1385 10:0

خبرهايي از دنياي كامپيوتر و اينترنت

• واکمن هوشمند هم به بازار آمد

• هشدار كارشناسان درباره تهدید هکرها برای بانکداری موبایلی

یه جین حرف حساب  

موضوع: سخنان بزرگان سه شنبه بیست و چهارم بهمن 1385 15:30

احساسات، بخشی از دنيايی ست كه در آن هيچ زمان، مكان و مرزی نيست !!

بانكی نيست تا بركات را در آن ذخيره كنيم تا وقتی با خودمان به آرامش رسيديم برگرديم و از آن ها استفاده كنيم، اگر از اين بركات لذت نبريم، آن ها را برای هميشه از دست می دهيم.

گذشته ام هميشه همراهم می ماند، اما هر چه خودم را از وقايع آزادتر كنم و بيش تر بر احساسات متمركز شوم، بيشتر می فهمم كه هميشه، در لحظهء اكنون فضای عظيمی هست به عظمت دشت كه می توان با عشق بيشتر و شوق زندگی بيشتر آن را پر كرد.

بسيار مهم است كه بگذاريم بعضی چيزها بروند، رهايشان كنيم،‌ آزادشان كنيم.

منتظر نباشيد چيزی را به شما برگردانند،  منتظر نباشيد قدر تلاشتان را بدانند، نبوغتان را كشف كنند، عشقتان را درك كنند، چرخه ها را ببنديد ! نه به خاطر غرور يا بی قابليتی يا برتری جويی، به خاطر آن كه آن چيز ديگر در زندگی تان جای نمی گيرد در را ببنديد، موسيقی را عوض كنيد، خانه را تميز كنيد، غبارها را بتكانيد، ديگر آن كسی نباشيد كه بوديد‌! كسی شويد كه هستيد !!

فقير كسی ست كه وقتش در اختيار خودش نيست، بر كارش تسلط و حق ندارد !‌ مجبور است از قواعدی اطاعت كند كه خودش وضع نكرده و نمی فهمد.

به حق چیزهای نشنیده !! 

موضوع: دانستنیها / عمومی دوشنبه بیست و سوم بهمن 1385 14:45

8 دقیقه و 17 ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد .

عمومی ترین نام در جهان، محمد است .

مقاوم ترین ماهیچهء بدن، زبان است !

می دانید چرا وقتی عطسه می کنید مردم به شما می گویند : عافیت باشه ؟! بخاطر اینکه وقتی عطسه می کنید قلب شما به اندازه یک میلیونیوم ثانیه می ایستد !

تنها غذایی که فاسد نمی شود، عسل است .

تمام خرس های قطبی چپ دست هستند !

استان اصفهان 

موضوع: ايرانگردی دوشنبه بیست و سوم بهمن 1385 11:7

استان اصفهان

بر اساس آخرين تقسيمات كشوری، اين استان دارای 17 شهرستان، 60 شهر، 37 بخش و 116 دهستان و مركز آن شهر اصفهان است.

سیستم های تمرینی 

موضوع: ورزش - پرورش اندام یکشنبه بیست و دوم بهمن 1385 23:12

انواع سیستمهای تمرینی

  سیستم غریزی ( سیستم پایه)  

سیستم های فراوان و متعددی برای تمرین در این ورزش وجود دارد ولی یکی از مهمترین و اصلی ترین این سیستم ها که دانستن آن برای همه پرورش اندام کاران حیاتی و حائز اهمیت است سیستم غریزی و یا حسی می باشد .

داشتن شناخت کامل از بدن خود شامل توانایی ها و نقطه ضعف ها باعث میشود بتوانید ظرف مدت کوتاهی بهترین و موثر ترین سیستم تمرینی را برای خود انتخاب نمایید . یکی از راه های شناخت سیستم تمرینی مناسب , تجربه همه سیستم های موجود است ولی به دلیل اینکه این کارممکن است به  20 سال وقت نیاز داشته باید توصیه میشود که با استفاده از سیستم پایه (سیستم غریزی) که حدود 6 ماه الی یکسال به طول می انجامد دانش و شناخت کافی از بدن و روش های گوناگون تغذیه را بدست آورید و پس از ان اقدام به اتخاذ یک برنامه تمرینی و تغذیه ای مناسب نمایید .

گفته های بالا بدین معناست که در این بازه زمانی شما پس از تمرین روزانه با توجه به دم عضلانی که به عضلاتتان  دست میدهد در میابید که چه حرکاتی و با چه تکرار ها و ست هایی باعث افزایش درد و دم عضلانی در شما میشود . همچنین در طول این دوره درمی یابید که آیا با انتخاب برنامه غذایی مربوطه بر حجم مفید (عضلات) شما افزوده شده و یا بر توده چربی و یا هیچکدام ! .

پس بهخاطر داشته باشید گام اول و ابتدایی برای انتخاب یک سیستممناسب شناخت بدن خود و نیازهای تغذیه ای آن است که میتوانید در طول یکسال اول به ان پی ببرید و خود را اماده انتخاب یک سیستم تمرینی مناسب نمایید .

انواع سیستم ها :

·        سیستم سوپر ست

·        سیستم ماموت ست

·        تری ست

·        ست های ادامه دار

·        ضربه زدن (تقلب)

·        کمکی

·        منفی

·        کنترل و تمرکز

·        هرمی

·        هرمی معکوس

·        مایک منزر

و ...

ادامه دارد ...

برنامه زمانبندی فعالیت انجمن 

موضوع: برنامه کار انجمن شنبه بیست و یکم بهمن 1385 22:43

با سلام به دوستان عزيز

با توجه به جدول زمان بندي اعضاء، وظايف و روزهاي هر شخص مشخص گرديده است و همانطور كه ملاحظه مي فرماييد تغييراتي در برنامه داده شده است كه به شرح ذيل مي باشد:

۱. اخبار IT از يك روز در هفته (چهارشنبه صبح) به سه روز در هفته (شنبه، دوشنبه، چهارشنبه) بين ساعات 12 تا 13 قرار گرفته است.

2. بخش هاي جديد آشپزي، مديريت، حرف هاي يك دكتر و فن آوري موشكي به ترتيب  در روزهاي چهارشنبه صبح، پنج شنبه بعد از ظهر، يكشنبه و دوشنبه بعد از ظهر اضافه گرديد.

3. بخش جديد جيغ آباد در هفته يك روز (يكشنبه ها) بين ساعات 12 تا 14 قرار گرفته است كه در صورت نوشتن مطلب توسط يكي از اعضاء امكان استفاده از اين بخش براي بقيه اعضاء به نوبت هاي بعدي موكول مي شود.

 ۴. بخش جالب آباد در روزهاي سه شنبه بين ساعات ۱۲ الي ۱۴ و جمعه صبح قرار گرفته كه هركدام از اعضاء مطالب جالب خود را مي توانند در اين روزها در بخش جالب آباد قرار دهند.

تذكر:

همان گونه كه مطلع هستيد، در سايت زنده رود بخش جديدي با نام آرشيو تازه ها ايجاد شده تا به محض update شدن انجمن در بلاگفا خلاصه اي از مطلب در اين بخش به عنوان تازه هاي انجمن جهت اطلاع اعضاء سايت زنده رود نيز در بخش آرشيو تازه ها قرار گرفته مي شود. لذا از كليه اعضاء خواهشمنديم پس از به روز رساني انجمن بلاگفا بلافاصله آرشيو تازه هاي انجمن در سايت زنده رود را نيز به روز نمايند. لازم به تذكر است به روز رساني اين بخش نيز جزء وظايف اعضاء انجمن مي باشد.

*  علاوه بر برنامه فوق الذكر، در روزهاي يكشنبه و چهارشنبه هر هفته ايميلي متشكل از تازه ترين اخبار از انجمن براي اعضاء گروه و افرادي كه در ليست ايميل انجمن قرار دارند ارسال مي شود كه از اعضاء انجمن و دريافت كنندگان اين ايميل خواهشمنديم، جهت انتشار اخبار انجمن اين ايميل ها رو براي دوستان خود Forward نمايند.

نكته: براي جلوگيري از به هم ريختگي در تنظيمات صفحه مجبور به كوچك تر نمودن جدول شديم كه جهت مشاهده جدول با وضوح بيشتر مي توانيد آن را ذخيره نموده يا آدرس زير را در آدرس بار اينترنت اكسپلورر خود كپي و اجرا نماييد.   http://i14.tinypic.com/5zpw1kz.jpg

با تشكر

انجمن جوانان زنده رود

داستان کوتاه - بیگناهان 

موضوع: داستان شنبه بیست و یکم بهمن 1385 16:11

بیگناهان

نوشته:  قاسم لاربن

در نزدیکی شهر کوچک ما آبادی بود که شما هر چه دلتان می خواهد  اسمش را بگذارید . فرض بفرمایید قصبه حسین آباد . در کنار این قریه حسین آباد , امامزاده متروکه ای قرار داشت که مورد احترام اهالی شهر و مردم کم جمعیت قریه بود .

ساختمان امامزاده که در کنار دهکده قرار داشت اطاقکی بود  بی حصار به این معنی که صحن معین و حصاری در اطرافش نداشت .

حصار و حفاظ این امامزاده فقط دیوار و سقف اطاقکی بود که بقعه درون آن قرار گرفته بود .

وسط این اطاق که گچ های دیوار و سقفش از چند جا ریخته بود مزار حضرت امامزاده قرار داشت و اطراف مقبره حصاری از آهن کشیده بودند که در اصطلاح محلی به آن ضریح میگویند که با وجود ضریح دست طواف کنندگان به روی سنگ مقبره نمی رسید .

مقبره مکعب مستطیل شکل بود و روی سنگ مقبره پارچه سبزی کشیده بودند و مقداری اوراق ادعیه و کتابهای مذهبی و کمی پول خرد (پشیز و سکه ) و اسکناس و لوازم زینتی کم قیمت مثل گوشواره , پولک , انگشتری طلا و نقره و از این قبیل چیزها به چشم میخورد و این ها پولها و اشیایی بود که صاحبان حاجت از لای میله های آهنی اطراف مقبره که همان ضریح باشد برای به جا آوردن نذرشان روی بقعه انداخته بودند .

به در و دیوار اطاقک امامزاده هم چند شمایل از بزرگان دین و کلمات و جملاتی از سخنان بزرگان قاب کرده به دیوار نصب کرده بودند

آموزش 

موضوع: کارگاه آموزش کامپیوتر شنبه بیست و یکم بهمن 1385 9:16

ترفندها و نكته هاي آموزشي

• از کار انداختن رمز عبور BIOS

• چگونه می توانیم موسيقي زمينه یک سایت را كپي كنيم؟

• پاک‌کردن Ram در هنگام Shutdown

موضوع: موسيقی سنتی(معرفی و اموزش) جمعه بیستم بهمن 1385 13:28

پرويز ياحقي؛ زندگي و شيوه هنري*

ساعت 9 صبح 15 بهمن پيكر زنده ياد پرويز ياحقي از مقابل تالار وحدت تشييع شد. نوشته زير نگاهي دارد به زندگي و آثار و شيوه كاري آن زنده ياد.

بر روی ادامه ی مطلب کلیک کنید

تصاوير 1 

موضوع: میوه ها پنجشنبه نوزدهم بهمن 1385 17:21

جهت مشاهده تصاوير در سايز اصلي و با وضوح بالا روي آنها  Right Click كرده سپس گزينه Open Link in New Window را انتخاب نماييد.

حجم فيلم 

موضوع: معرفی نرم افزار چهارشنبه هجدهم بهمن 1385 13:22

MPEG4 Direct Maker ver. 5.2.2 Build 165

قرار دادن چهار فیلم در یک سی دی

این نرم افزار با کم کردن حجم فایل های ویدیوئی به شما کمک می کند تا چندین فیلم را بر روی یک سی دی ذخیره کنید.
این نرم افزار توانایی تبدیل فرمت های

VCD/DVD/QuickTime/ AVI/WMV/MPG/ RM/RealVideo را به divx/xvid/wmv/ avi/mpg1/ mpeg2/vcd/ dvd/mp4/mov/ 3gp دارا میباشد. این برنامه یکی از معروفترین بر نامه ها در این زمینه میباشد.
داراي قابليت تنظيم كامل فرمتهاي divix و wmv و مشخص كردن زمان و % باقي مونده از تبديل هست.

حجم : 4 مگابایت

دانلود : فول برنامه + کرک / سریال : از سایت آپلودی راحت
دانلود: فول برنامه + کرک / سریال : از یک سایت آپلود دیگر براحتی

پرویز یاحقی به سوی حق شتافت 

موضوع: موسيقی سنتی(معرفی و اموزش) چهارشنبه هجدهم بهمن 1385 9:34

 هنوز داغ نخستين درست ناشده بود     كه دست جور زمان داغ ديگرش بنهاد

من هميشه فكر كردم كه چرا پرويز ياحقي با اين حال و هوا مدتها بود فعاليت نمي‌كرد و در حقيقت خودش را در يك كادر محدود كرده بود. بايد گفت، حيف است كه هنرمندي نظير او در كادر بماند. كاش استقبالي كه امروز شاهد آن هستيم در زمان حيات «ياحقي» از وي مي‌شد. حسين خواجه اميري (ايرج) نيز فقدان اين هنرمند را به جامعه‌ي هنري تسليت و به برنامه‌ي «گلها» كه با «ياحقي» اجرا كرده بود، اشاره كرد. قاسم رفعتي خواننده نيز در اين مراسم شعر به «رهي ديدم برگ خزان» را خواند. در ادامه فضل‌الله توكل تك نواز و از دوستان صميمي پرويز ياحقي با ابراز تاسف و تاثر از درگذشت وي شان و مقام ياحقي را بسيار بالاتر دانست و گفت:‌ هنرمندي را از دست داديم كه ممكن است تا سالها بعد چنين استعدادي را نداشته باشيم، در غم از دست دادن او ايران متاثر است و آثار او جاودانه و در قلب همه است. پري زنگنه نيز در سخناني گفت: بهتر است ساز پرويز ياحقي را با خودش به خاك بسپاريم، چون اين ساز ديگر به درد نمي‌خورد و هيچ كس نمي‌تواند از آن استفاده كند. به گزارش ايسنا، در ادامه درويش رضامنظمي نوازنده‌ي كمانچه نيز با بيان اينكه افتخار شاگردي حسين ياحقي، دايي پرويز ياحقي را نيز داشته است، گفت: پرويز از دوازده سالگي بهترين سوليست راديو بود . وي افزود: پرويز هميشه مي‌گفت:«من بايد در اين وطن بميرم چون اينجا همه من را مي‌شناسند» ميرزماني مدير توليد مركز موسيقي صداوسيما نيز با بيان تسليت ازطرف اين مركز، متني را خواند كه در اين متن پرويز ياحقي را يكي از درخشان‌ترين موسيقي ايراني دانسته بود. حسين احمدي مدير كل دفتر شعر وموسيقي وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي نيز در اين مراسم حضور داشت. مراسم سوم پرويز ياحقي روز چهارشنبه از ساعت ‌١٦ تا ‌١٨ بعد از ظهر در مسجد نور واقع در ميدان فاطمي برگزار خواهد شد. پيكر پرويز ياحقي به سمت قطعه‌ي هنرمندان بهشت زهرا (س) تشييع شد.

روحش شاد و يادش گرامي

منبع دلکده

IT 

موضوع: اخبار IT چهارشنبه هجدهم بهمن 1385 9:20

خبرهايي از دنياي اينترنت و كامپيوتر

•  ^{_{انتظار کاربران خانگی برای ویستا به‌سر رسید}}

• جشنواره مالتي‌مديا را هيچكس درك نكرد

• صرفه‌جويي در بودجه IT يعني افزايش نرخ بي‌کاري در جامعه

• گیتس: ویستا امن‌ترين سيستم عامل است

• كيفيت پهناي باند در كشور قابل قبول نيست

• لینوکس بر روی کامپیوترهای پژو سیتروئن

• پاندا از ويستا حمايت مي‌كند

• گيتس در بخارست يك مركز پشتيباني مايكروسافت افتتاح كرد

• اولین کنفرانس بین‌المللی RFID در ايران

• ديسك‌هاي Blu-ray در‌هاليوود تست مي‌شوند

• افتتاح خطوط تولید مانیتورهای CTX در شرکت بیت پرداز

• اینترنت بزرگ‌ترین رقيب تلویزیون است

• هر هفته بين سه تا چهار مورد فيلترينگ اشتباهي گزارش مي‌شود

جهت مشاهده متن كامل خبرها روي ادامه مطلب كليك فرماييد

یک جین حرف حساب  

موضوع: سخنان بزرگان سه شنبه هفدهم بهمن 1385 15:6

زندگی که در آن اشتباه کنید نه تنها افتخارآمیزتر، بلکه مفیدتر از زندگی ست که در آن هیچ کاری نکنید.     جورج برنارد شاو

رحمت بر او که هیچ انتظاری ندارد، زیرا هرگز دلسرد نخواهد شد !!     الکساندر پوپ

امروزه خیلی ها قیمت همه چیز را می دانند، اما ارزش هیچ چیز را نمی دانند.     اسکار وایلد

بخشش، ارزش بسیاری دارد، ضمن اینکه هیچ خرجی ندارد !     ؟

هیچ چیز بیهوده تر از این نیست که کاری را که نباید انجام شود، به دقت انجام دهیم.     دیوید لوید جرج

انسان عبارت است از مجموعه اعمالش :  آنچه تا امروز کرده و آنچه می تواند بعد از این کند، همین !     آندره مالرو

دانستنی ها 

موضوع: دانستنیها / عمومی دوشنبه شانزدهم بهمن 1385 15:58

دندانپزشک ها توصیه می کنند زمان مسواک زدن، حداقل 6 قدم از توالت دور شوید تا از ورود ذرات معلقی که بوسیله هوا منتقل می شوند، در هنگام شستشوی دهان، جلوگیری شود.

بروس لی خیلی سریع بود، به طوری که باید فیلم را واقعاً آهسته می کردند تا بتوانی حرکاتش را ببینی !

به دلیل اینکه فلز کمیاب بود، اسکارهایی که در طی جنگ جهانی دوم داده می شد از چوب ساخته می شد.

هیچکس نمی داند چرا صدای اردک ها اکو نمی شود !

در واشنگتن، بیشتر از مردمانش تلفن وجود دارد.

شهر مکزیک ، هر سال 5/25 سانتی متر، نشست می کند !

روانشناسی در پرورش اندام 

موضوع: ورزش - پرورش اندام دوشنبه شانزدهم بهمن 1385 11:16

نقش روانشناسی در پرورش اندام

با حرص و طمع و خشم به تمرین بپردازید !

آرنولد میگوید : من همیشه وزنه ها را دشمن خود میدانستم و چنان با خشم آنها را جابجا میکردم که همه تعجب میکردند .

اهمیت و تاثیر روانشناسی بر هیچ کس پوشیده نیست  , و همگان بر تاثیر آن بر زندگی , فرهنگ و تمدن بشر آگاهند چنانچه امروزه یکی از اصول جدا نشدنی از  ورزش حرفه ای به حساب میآید.

باید باور کنید که در ورزش مشکل و سنگینی مانند پرورش اندام آن چیزی که بیش از همه به رشد و پیشرفت شما کمک میکند روانشناسی و استفاده از متد ها و روش های گوناگون روانشناسی میباشد .

به طور قطع میدانید که انجام تمرینات سنگین و طاقت فرسا بدون داشتن  انگیزه مناسب , هدف مشخص و روحیه خوب و مضاعف امکان پذیر نیست .

به خاطر داشته باشید که قبل از ورود به باشگاه و سرو کله زدن با وزنه های سرد و بی روح  اگر دارای انگیزه کافی و روحیه بالا برای تمرین کردن نباشید مطمئنا نمیتوانید حتی وزنه ای پایین تر از توانایی عضلاتتان جابجا کنید .

پس با حرص و طمع نکات زیر را بخوانید و به خاطر بسپارید . باور کنید عمل به دستوراتی که در همین چند سطر نوشته شده از شما یک حرفه ای میسازد .

قبل از ورود به باشگاه

قبل از تمرین و ورود به باشگاه فضای باشگاه را در ذهن خود مجسم کنید . صحنه ای را که در ان دوستانتان نیز حضور دارند و مشغول تماشای شما هستند . باید به آنها نشان دهید که چقدر نیرومند تر از روز قبل شده اید . باید صحنه ای را مجسم کنید که در آن با قدرت وزنه ای سنگین تر از روز قبل میزنید ومورد تشویق دوستانتان قرا ر میگیرید . به عضلات دم کرده خود پس از تمرین فکر منید و به اینکه یک قدم به اهداف خود نزدیک میشوید .

حتما تمرکز کنید . قبل از تمرین همه افکار بد و مشکلات خانوادگی وکاری خود را فراموش کنید . نگذارید اینگونه افکار ذرهای از فکرتان را به خود مشغول کند . در آن لحظه باید به خود بگویید :

فقط یک چیز در دنیا وجود دارد و آن هم وزنه زدن است و بس .

با خودتان حرف بزنید . چرا که نه ؟ به خود امیدواری بدهید . با قدرت و خشم با خود حرف بزنید و خود را متقاعد کنید که امروز با شدت بیشتری کار خواهید کرد .

به هدف فکر کنید . به روزی که در مسابقات استانی شرکت میکنید و یا در مسابقات کشوری . به سکوی قهرمانی , به صحنه قدم زدن با دوستانتان فکر کنید که چگونه از دیدن شما و قدم زدن در کنار ورزشکار خوش هیکلی مانند شما احساس خوشحالی میکنند .

در باشگاه و در حین تمرین :

با حرص و طمع و خشم به تمرین بپردازید !

همانند آرنولد وزنه ها را دشمن خونی خود بدانید . به چشم یک حیوان درنده به آنها نگاه کنید و هر بار  با قدرت تمام بطرفشان حمله ور شوید .

هیچ گاه از فشاری که در جلسه قبل آورده اید راضی نباشید . باید فشار را افزایش دهید . اگر توانایی انجام یک حرکت را داشتید و از انجام ان سر باز زدید بدانید که همه زحماتتان بیهوده بوده است و فقط وزنه ها را جابجا کرده اید و بس . با خود حرف بزنید کمی فریاد بزنید! مطمئنا روحیه و قدرت مضاعفی پیدا خواهید کرد .

بین ست ها در همان 30 ثانیه و یا یک دقیقه ای که به استراحت میپردازید بر روی حرکت بعدی تمرکز کنید . در ذهن خود صحنه انجام حرکت را مجسم کنید . همان فشار را برای خود بازسازی کنید . اگر توانستید در ذهن خود بر وزنه ها غلبه کنید در عمل هم میتوانید . امتحان کنید .

در یکساعتی که در باشگاه هستید دنیا را در یک چیز خلاصه کنید . و به هیچ چیز فکر نکنید . چون هیچ چیز به غیر از بدنسازی وجود ندارد . همه دنیا در آن یکساعتی خلاصه میشود که در باشگاه هستید . پس  , از این یکساعت بهترین استفاده را ببرید .

پس از تمرین :

جلوی آینه بروید . فیگور بگیرید و با نگاه کردن به ماهیچه های دم کرده و بدن عرق کرده خود ,  از خود لذت ببیرید . به چشمان خود خیره شوید و به خود قول دهید که در جلسه بعد فشار را بیشتر میکنید . بیشتر و بیشتر

کرمانشاه : بیستون 

موضوع: ايرانگردی دوشنبه شانزدهم بهمن 1385 10:35

بیستون

آه، باز این دل سرگشتهء من

یاد آن قصهء شیرین افتاد

بیستون بود و تمنای دو دست

آزمون بود و تمنای دو عشق

در زمانی که چو کبک،

خنده می زد شیرین

تیشه می زد فرهاد !

نه توان گفت به جانبازی فرهاد افسوس

نه توان کرد ز بی دردی شیرین، فریاد

کار شیرین به جهان شور برانگیختن است

عشق در جان کسی ریختن است

کار فرهاد برآوردن میل دل اوست !

خواه با شاه درافتادن و گستاخ شدن

خواه با کوه درآویختن است ...

 لطفا روی ادامه مطلب کلیک کنید

مسافر سرشناس 

موضوع: داستان شنبه چهاردهم بهمن 1385 15:11

مسافر سر شناس

نوشته : قاسم لاربن

ساعت هفت صبح بود , قطار بندر شاه نیم ساعت دیگر حرکت می کرد , در محوطه سر پوشیده ایستگاه بزرگ تهران انبوه زیادی از مسافران وبدرقه کنندگان به انتظار ایستاده بودند , پای واگن درجه 2 جمعی از مردم شایسته و سر شناس در حال گفتگو و خنده دید میشدند , کمی دورتر مرد چهل ساله خوش پوش بلند بالایی با لباس آسمانی روشن از پارچه اعلای انگلیسی , تک و تنها قدم میزد , چهره متبسم و سر وضع مرتبش نشان میداد که از زندگی خودش راضی است , قیافه نسبتا جالب و گیرایی داشت موی سرش در ناحیه پیشانی کم پشت و در اطراف شقیقه ها خاکستری بود , قدم های بلند و شمرده اش گاهی او را به طرف جمعیت میکشاند و چشم هایش که در حلقه پوست چین خورده ای میدرخشید در عین خستگی قرار و آرام نداشت و یک لحظه از تجسس و تکاپو نمی ایستاد , اینطور به نظر می آمد که به دنبال گم شده ای می گردد , از توقف روی چهره زنها زیبا و تعقیب حرکت آنها معلوم میشد که گم شده اش یک زن جوان و خوشگل است , هیچ اتفاقی نیافتاد که حتی برای یک لحظه به صورت مرد ی نگاه کند , گویی از قیافه مردها وحشت  داشت , در اثنایی که در دو قدمی واگن درجه 2 میان جمعیت قدم میزد ناگهان چشمش به قیافه زیبای زن سی ساله ای افتاد که درون یکی از کوپه ها به دسته راحتی تکیه کرده بود , بلافاصله خشکی و خارش مخصوصی در گلو حس کرد , پره های بینی اش بلا اراده تکان توی صورتش پایین تر از چشم های خیره و گرسنه , عضوی جنبید و بلافاصله صدایی به گوشش خورد , این صدای ضمیر سودایی اش بود که می گفت :

-          چه خوشگله!!!

در یک لحظه هر چه زن دوروبرش بود با او مقایسه کرد و سر انجام او را از همه زیبا تر یافت , خلاصه که مردی با او نبود , چون معتقد بود زن وقتی زیبا تر از همیشه است که تنها باشد ......,,,

آموزش 

موضوع: کارگاه آموزش کامپیوتر شنبه چهاردهم بهمن 1385 8:52

یک شوخی کوچک در اینترنت اکسپلورر

در این ترفند قصد داریم به معرفی یک شوخی کوچک در نرم افزار Internet Explorer بپردازیم. در این ترفند شما میتوانید با استفاده از یک کد ، برای چند ثانیه اینترنت اکسپلورر را تبدیل به یک زلزله چند ریشتری کنید!

بدین منظور:

نرم افزار Internet Explorer را اجرا کنید.

اکنون کافی است کد جاوای زیر را در قسمت آدرس بار Copy & Paste کنید و نهایتأ Enter کنید:

javascript:function Shw(n) {if (self.moveBy) {for (i = 35; i > 0; i--) {for (j = n; j > 0; j--) {self.moveBy(1,i);self.moveBy(i,0);self.moveBy(0,-i);self.moveBy(-i,0); } } }} Shw(6)

(دقت کنید تمام خطوط کد را کپی کنید به طوری که در برنامه ظاهر شود)

و اکنون منتظر زلزله چند ریشتری باشید!

دريــــا 1 

موضوع: دریا پنجشنبه دوازدهم بهمن 1385 20:25

جهت مشاهده تصاوير در سايز اصلي و با وضوح بالا روي آنها  Right Click كرده سپس گزينه Open Link in New Window را انتخاب نماييد.

نرم افزار ‍PC 

موضوع: معرفی نرم افزار چهارشنبه یازدهم بهمن 1385 13:20

براي دريافت کرک اينجا و يا اينجا را کليک کنيد.

اخبار  

موضوع: اخبار IT چهارشنبه یازدهم بهمن 1385 9:24

خبرهايي از دنياي اينترنت و كامپيوتر

•  برنامه‌هاي وزارت ICT با اصل 44 مغايرت دارد

• ورشكستگي شركت‌هاي نرم‌افزاري در دولت جديد

• تاييد مجدد دستورالعمل جديد از طرف انجمن ISPها

• بهره‌برداري هكرها از ايراد امنيتي جديد در نرم‌افزار ورد

• ثبت‌نام اينترنتي سيم‌كارت امكانپذير شد

• تلفن‌هاي همراه با سيستم‌عامل لينوكس

• انتقاد مجدد وزير ICT از رسانه‌ها

• افشاي داده‌های شخصی کاربران توسط ضدفیشینگ گوگل

روي ادامه مطلب كليك فرماييد:

وین دایر  

موضوع: سخنان بزرگان سه شنبه دهم بهمن 1385 23:34

 یک جین حرف حساب از " وین دایر"

تو ذهن بسيار قدرتمندی داری كه تا بر امری تمركز كند می تواند وقوع آن را ممكن سازد.

آن طور زندگی كن كه می خواهی،‌ بايد اندكی سركش باشی،  "  بايد بر خواستهء خودت پای بفشاری  "

برای ساختن زندگی كه دوست داری فرصت كم نيست، فقط اراده می خواهد.

اگر بتوانی هر چيزی را در ذهن خود  مجسم كنی، آن وقت همان می تواند در جهان مادی تجسم يابد.

همين كه چيزی را رها كنی ،‌ ديگر متعلق به تو نخواهد بود !

هر لحظه ای كه به دليل رفتار ديگران با تشويش، نااميدی، اندوه، خشم يا رنجيدگی می گذرانی، لحظه ای ست كه سررشتهء زندگی را از دست داده ای.

داستنیها  

موضوع: دانستنیها / عمومی دوشنبه نهم بهمن 1385 21:49

عطسه !!

سیب  

آیا میدانید :                  

خوردن یک عدد سیب اول صبح، بیشتر از یک فنجان قهوه باعث دور شدن از خواب آلودگی می شود !

آیا میدانید :

دلفین ها هم مانند گرگ ها، هنگام خواب یک چشمشان را باز می گذارند !

قدیمی ترین آدامسی که جویده شده، متعلق به 9000 سال پیش بوده است !

اثر لب و زبان هر کس، مانند اثر انگشت او منحصر به فرد است !

اصفهان : ابیانه  

موضوع: ايرانگردی دوشنبه نهم بهمن 1385 13:16

  ابيانه يكی از آبادی های معروف و خوش آب و هوای كاشان است كه در دامنه های شمال غربی كوه

كركس قرار گرفته است.

 مردم اين روستا به زبان فارسی با لهجهء شيرين كاشانی سخن می گويند و پيرو مذهب اثنی عشری هستند. ساختار اجتماعي و معماری اين روستا، به ويژه علاقه شديد مردم آن به حفظ آداب و رسوم و سنن قديمی، بسيار جالب توجه است. 

ساختمان ها، ابنيه تاريخی و لباس اهالی همچنان بومی و بسيار ديدنی ساختمان ها، ابنيه تاريخی و لباس اهالی همچنان بومی و بسيار ديدنی است.

مسجد جامع ابيانه و محراب چوبی آن با تاريخ 776 ه.ق. و منبر چوبی آن با تاريخ 466 ه.ق. و كتيبه كوفی آن از اهميت هنری و دينی ويژه ای برخوردار است.

ابيانه به دليل ويژگی های برشمرده و قدرت تاريخی، به يكی از مشهورترين روستاهای شگفت انگيز ايران امروزی تبديل شده است و بازديدكنندگان فراوانی از اقصی نقاط ايران و جهان دارد.

 آخرين تعميرات اساسی اين مسجد در سال 1311 ه.ق. انجام گرفته است.

علاوه بر آثار فوق، دو خانقاه صفوی، قلعه قديمی، يك آتشكده، چند زيارتگاه و كاريز نيز در ابيانه وجود دارد.

برای دیدن عکس های بیشتر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

هورمونها در بدنسازی 

موضوع: ورزش - پرورش اندام یکشنبه هشتم بهمن 1385 23:59

هورمون های بدن و ارتباط آن با بدنسازی

هورمون ماده ای شیمیایی است که بوسیله غده های درون ریز مستقیما به داخل خون یا لنف وارد میشود .

وظیفه هورمونها تنظیم فعالیت های مختلف بدن میباشد .

هورمون تستوسترون

تستوسترن یک هورمون مردانه است که روزانه به میزان 7 میلی گرم در روز توسط بیضه ها ترشح میشود و در هنگام بلوغ موجب ایجاد خصوصیات و آثار مردانه میشود .

این هورمون به عنوان تسهیل کننده آنابولیسم شناخته شده است . به دیگر سخن تستوسترون موجب افزایش جذب پروتئین در بدن میشود .

تخقیقات نشان داده است که افزایش شدت تمرینات و داشتن تغذیه مناسب موجب افزایش ترشح این هورمون به طور طبیعی میشود و همین امر خود عامل رشد بیشتر عضلات است .

عوارض مصرف مصنوعی تستوسترون :

ریزش موی سر – کلفت شدن صدا – کوچک شدن بیضه ها – آکنه – افزایش موهای بدن – عقیم شدن و ...

از مصرف تستوسترون به صورت مصنوعی جدا خودداری کنید .

هورمون رشد یا سوماتروپین  

این هورمون از هیپوفیز مغز ترشح شده و به داخل خون میریزد . افزایش شدت تمرین موجب افزایش ترشح این هورمون میشود . بنابراین به هنگام ورزش میزان سوماتروپین در خون افزایش میابد .

همچنین با کاهش مصرف تک قندی ها (قند های ساده) , داشتن خواب کافی , افزایش شدت تمرین و مصرف پروتئین های حیوانی  میزان این هورمون به طور اتوماتیک در خون افزایش میابد .

وظیفه هورمون سوماتروپین :

این هورمون به طور کلی موجب رشد تمام بافت های قابلرشد میشود .

-          پروتئین های بدن را افزایش میدهد

-          ذخیره چربی ها را به مصرفمیرساند

-          کربوهیدراتهای بدن را حفظ میکند

خوب است بدانید که اسید آمینه آرژنین باعث تحریک هیپوفیز و افزایش ترشح این هورمون میشود

عوارض مصرف بیش از حد سوماتروپین

تومور مغزی – دیابت – اکرومگالی ( بزرگ شدن دست وپا – چین و چروک های عمیق )

هورمون کورتیزول 

به طور کلی این هورمون بیشتر باعث کاتابولیسم عضلات میشود تا رشد آنها .(کاتابولیسم : تجزیه عضلات)

 بنابراین ورزشکاران به طرق مختلف سعی در پایین نگه داشتن میزان این هورمون در خون میشوند .

مواردی که باعث افزایش سطح این هورمون میشود عبارتند از :

رژیم غذایی غلط

تمرینات بیش از حد سنگین

عدم استراحت کافی

اضطراب -  ترس و هیجان

به خاطر داشته باشید که این هورمون با تجزیه عضلات باعث بالارفتن قند خون میشود . همچنین این هورمون باعث ازاد شدن اسید های چرب و از دست دادن چربی میشود ولی به دلیل نقش حیاتی پروتئین دربدنسازی پایین بودن سطح این هورمون برای بدنسازان مهمتر میباشد .

زباله های دولتی 

موضوع: داستان شنبه هفتم بهمن 1385 20:11

زباله های دولتی

نوشته: خسرو شاهانی

 ...آنوقت‌ها خانه ما واقع در يك كوچه فرعي منشعب از يك خيابان اصلي بود. در اين كوچه تنگ و بن بست حدود چهارده پانزده خانوار زندگي مي كردند.

قبل از آمدن من به آن كوچه نمي‌دانم روي چه اصلي كمركش كوچه زباله‌داني شده بود و همسايه‌ها صبح به صبح طبق وظيفه‌اي كه براي خودشان قايل بودند يك سطل خاكروبه و زباله مي‌آوردند و روي خاكروبه‌هاي قبلي مي‌ريختند.

سپور محله ما هم جاي مناسب و راه نزديكي پيدا كرده بود همان كاري را مي كرد كه همسايه‌ها مي‌كردند و از هر كجا كه خاكروبه و آشغال جمع مي‌كرد با كمك چرخ دستي‌اش به كوچه ما مي‌آورد و روي خاكروبه‌ها مي‌ريخت.

يكي دوبار به همسايه‌ها گفتم كه چرا آشغال و خاكروبه‌تان را كمر كوچه مي‌ريزيد؟

گفتند: همه مي‌ريزند ما هم مي‌ريزيم.

به سپور محله گفتم تو ديگر چرا از محله‌هاي ديگر خاكروبه جمع مي كني و در كوچه ما مي‌ريزي؟

گفت: ما وظيفه داريم كه خاكروبه‌ها را در يك جا جمع كنيم و بعد ماشين شهرداري بيايد و آنرا ببرد.

رفتم به برزن شهرداري محل جريان را گفتم كه اين كوچه ما زباله‌داني شده, بهداشت و سلامت مردم در خطر است, دستور بدهيد اين كثافت‌ها را از كوچه ما بردارند و به اهالي هم اخطار بفرماييد كه ديگر در آنجا خاكروبه نريزند.

گفتند: اين كار مقرراتي دارد و نمي شود آستين سر خود خاكروبه‌ها را برد, بايد آگهي مزايده منتشر كنيم, در روزنامه‌هاي كثيرالانتشار سه نوبت اعلان بدهيم هر كه بيشتر خاكروبه‌هاي كوچه شما را خريد به او بفروشيم.

یک ترفند ! 

موضوع: کارگاه آموزش کامپیوتر شنبه هفتم بهمن 1385 8:33

دوستان شما واقعا در یاهو مسنجر آفلاین هستند یا نه؟!

با استفاده از این ترفند تنها با وارد نمودن ID شخص مورد نظر پی میبرید که آیا اون واقعأ در حالت Invisible است یا نه! این ترفند روی تمامی ورژنهای جدید و قدیم یاهو مسنجر قابل استفاده است.

بدین منظور:
کافی است به سایت اینترنتی http://www.xeeber.com بروید.
پس از ورود به صفحه کافی است به جای عبارت Yahoo ID ، آیدی شخص مورد نظر را تایپ کنید و روی دکمه ذره بین کلیک کنید یا Enter بزنید.
پس از چند ثانیه سیستم برای شما مشخص میکند که آیا فرد مورد نظر آنلاین است یا آفلاین.

ادبیات - جواد بدیع زاده 

موضوع: موسيقی سنتی(معرفی و اموزش) جمعه ششم بهمن 1385 12:57

جواد بديع زاده

شد خزان گلشن آشنايي  

باز هم آتش به جان زد جدايي

عمر من اي گل طي شد بهر تو

وز تو نديدم جز بدعهدي و بي وفايي

با تو وفا كردم تا به تنم جان بود

عشق و وفاداري با تو چه دارد سود . . .

بر روی ادامه ی مطلب کلیک کنید

حيوانات 1 

موضوع: حیوانات پنجشنبه پنجم بهمن 1385 15:41

جهت مشاهده تصاوير در سايز اصلي و با وضوح بالا روي آنها  Right Click كرده سپس گزينه Open Link in New Window را انتخاب نماييد.

نرم افزار مهندسي _ دانشجوئي  

موضوع: معرفی نرم افزار چهارشنبه چهارم بهمن 1385 13:51

Google SketchUp Pro ver. 6.0.277

برنامه مدل سازی 3 بعدی SketchUp گوگل است. این برنامه به شما اجازه می دهد تا دنیای خود را به صورت 3 بعدی ترسیم و تصویر کنید.

کافیست که ابزار خارق العاده ی این برنامه ی جذاب را مورد استفاده قرار دهید تا قادر شوید مدلهای ۳ بعدی خانه ها و مکانهای دلخواه خود را طراحی کنید. این برنامه به شما خروجی هایی با پسوند AVI, JPG, BMP می دهد.

حجم : 70 مگابایت 

    Download

اخبار 

موضوع: اخبار IT چهارشنبه چهارم بهمن 1385 8:50

خبرهايي از دنياي كامپيوتر و اينترنت

• تراشه‌‌اي با كمترين ميزان مصرف انرژي طراحي شد

• تلويزيون اينترنتي با كيفيت بالا

• ابلاغ شد: دستورالعمل فعاليت شركت‌هاي اينترنتي

• ابزار جديد مديريتي براي مشتريان لينوكس

• آيين‌نامه اجرايي توليد، فروش و مصرف بسته‌هاي نرم‌افزاري تهيه شد

• گورباچف در دام هكر‌ها

• عضو شوراي حل اختلاف دعاوي اينترنتي: با حكم‌هاي صادره‌ اين شورا مانند احكام قضايي برخورد مي‌شود

• مراحل تصويب لايحه جرايم رايانه‌‏اي تسريع مي‌‏شود

• بلاگفا در ليست هفتصد سایت برتر جهان

• سليماني: بودجه وزارت ارتباطات و فناوري اطلاعات حذف نشده است

• متولي تعيين پروتكل‌هاي اخلاقي در شبكه شوراي عالي اطلاع‌رساني است

• وضعيت فناوري اطلاعات در سال آينده بحراني‌تر خواهد شد

• نورتون به كمك ويستا مي‌رود

• ميزان پهناي باند اينترنت كشور، كافي نيست

روي ادامه مطلب كليك كنيد

فروغ زنی در آستانه ی فصلی سرد 

موضوع: دوشنبه دوم بهمن 1385 17:25

نکته های ریز  

موضوع: دانستنیها / عمومی دوشنبه دوم بهمن 1385 14:49

عضله ای كه به شما امكان چشمك زدن می دهد سريع ترين عضله بدن است، شما به طور متوسط 15000 بار در روز چشمك می زنيد !

 زنان دو برابر مردان چشمك می زنند !

ناخن های دست، 4 برابر سريع تر از ناخن های پا رشد می كنند.

انسان سالانه بيش از 10 ميليون مرتبه پلك می زند !

خورشيد 330330 مرتبه بزرگتر از زمين است !

يك گالن روغن سوخته، می تواند تقريباً يك ميليون گالن آب تميز را آلوده كند !

استان ایلام  

موضوع: ايرانگردی دوشنبه دوم بهمن 1385 8:38

استان ايلام

استان ايلام با 19086 كيلومتر مربع ، حدود 4/1 درصد مساحت كل كشور را تشكيل مي دهد. اين استان در غرب دامنه سلسله جبال زاگرس قرار گرفته است.

استان ايلام از جنوب با خوزستان،‌از شرق با لرستان، ‌از شمال با كرمانشاه و از سمت غرب با 425 كيلومتر مرز مشترك با كشور عراق هم جوار است.

شهرستان هاي استان ايلام :

آبدانان – ايلام – ايان – دره شهر – دهلران – شيروان – چرداول – مهران

مركز استان ايلام شهر ايلام است كه به علت زيبايي هاي طبيعي فراواني كه دارد ،‌ عروس زاگرس نام گرفته است.

لطفاً روی ادامه مطلب کلیک کنید :

ساختار بدن 

موضوع: ورزش - پرورش اندام یکشنبه یکم بهمن 1385 23:59

  ساختار بدن

طبق نظریه شلدون (پزشک و روانشناس امریکایی) بدن انسانهای به سه تیپ مختلف تقسیم بندی میشوند .

1-    آندومورف (فربه)

2-    مزومورف(عضلانی)

3-    آکتومورف(لاغر)

باید بدانید که برنامه های ورزشی و تغذیه ای شما اساسا  بر اساس این طبقه بندی طرح ریزی خواهند شد و یک مربی اگاه  با نگاه کرد به ساختار بدن شما و عرض یابی تخصصی قسمت های مختلف بدن و یافتن نقاط قوت و ضعف و یا احتمالا نقص در بدن شما اقدام به نوشتن یک برنامه تمرینی و تغذیه ای خواهد نمود .

در ادامه توضیح مختصری پیرامون این سه تیپ بدنی خواهید خواند .

اندومورف (فربه)

این دسته از افراد بواسطه نرمی و گردی بدن از دیگر تیپ های بدنی متمایز میشوند .از ویژگی های این دسته میتوان به گردن کوتاه – پهلوهای پهن و شانه های مربعی شکل اشاره کرد .

مزومورف (عضلانی)

این دسته از افراد توسط بدنی چهار شانه و عضلانی و نیرومند مشخص میشوند . دارای استخوانهای درشت که با عضلات ستبری پوشیده شده اند .

قفسه سینه بزرگ  و کمر باریک از مشخصات این تیپ بدنی است.

آکتومورف (لاغر)

ویژگی های این دسته عبارت است از لاغری و ظرافت و نحیفی بدن .شانه های پایین افتاده و بدنی بدون چربی . این دسته از افراد معمولا دارای دست و پایی نسبتا دراز و تنه کوتاهی هستند . و هیچ نوع برجستگی عضلانی در این بدن مشاهده نمیشود .

بیشتر مردم ترکیبی از دوساختار فوق هستند . به عنوان مثال اکتومورف مزومورف و یا اندومورف مزومورف که اکثرا بدنسازان داری اینچنین ساختار بدنی میباشند .

بخش کامپیوتر